Joana - Yoga Vinyasa

 

Pratiquant la danse depuis mon plus jeune âge, cette activité m'a menée, il y a 15 ans, vers d'autres pratiques. Je suis ainsi rapidement devenue passionnée de yoga, cette philosophie de vie ayant un impact très positif sur mon quotidien. J'ai, au fil des années, intensifié ma pratique jusqu'à être sur mon tapis quotidiennement, et l'ai également élargie en me faisant enseigner en France et en Inde non seulement les postures, mais aussi les kriyas (nettoyages yogiques), pranayamas (exercices liés à la respiration), relaxation et méditation, .... pour les transmettre et partager à mon tour. Je serai ravie de vous accompagner sur le chemin du yoga en vous proposant des cours de Vinyasa, yoga dynamique dont l'enchaînement de postures est initié et harmonisé par la respiration. Chaque séance comprend également des exercices de respiration et des moments de détente et de relaxation.

La pratique invite à plus de présence et de rencontre avec soi même, au lâcher prise, à l’ouverture et la bienveillance.

Le Yoga s’adresse à tous, la flexibilité proposée dans les séances permettant à chacun d'y trouver ce qui lui convient avec son corps et son mental du moment, et de progresser à son rythme.

Contact : 06-48-67-43-40 -  joanayoga@outlook.fr

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